Comunicación efectiva en la pareja

La comunicación Asertiva es un elemento fundamental para que las relaciones de pareja gocen de armonía y puedan durar a través del tiempo. Por esta razón, comparto con ustedes los siguientes tips para que pongan en práctica en su relación de pareja:

  1. No se interrumpan al hablar
  2. No descalifiquen los sentimientos del otro
  3. No se señalen con el dedo
  4. No usen términos como: ( no eres capaz, no sabes, no puedes, no vales, no sirves, nunca, siempre,etc)
  5. No sigan la corriente, hablen con sinceridad
  6. No se ataquen
  7. No suban la voz
  8. No abandonen el lugar en el que discuten dejando al otro hablando solo, a excepción que alguno pierda el control
  9. No se victimicen
  10. No se amenacen ni usen chantajes
  11. No piensen con la cabeza del otro
  12. No hagan suposiciones
  13. No pretendan tener el poder y hacer un enfrentamiento de egos
  14. No critiquen la forma de pensar del otro, resignifiquenla
  15. No se predispongan ante temas de difícil manejo
  16. El orgullo y la prepotencia son los peores enemigos de la pareja, no los alimenten durante la conversación
  17. No traigan situaciones del pasado a relucir
  18. No acumulen detalles molestos aunque parezcan simples o mínimos
  19. No te comprometas con nada que no puedas cumplir
  20. No ridiculicen los argumentos del otro haciendo burlas o sarcasmos
  21. No realicen críticas a la familia del otro usando calificativos negativos
  22. Pregunten lo que sea necesario preguntar
  23. No utilicen palabras groseras ni muletillas
  24. Mantengan el respeto como principio fundamental de cualquier relación interpersonal
  25. No consideren que los conceptos propios son universales, (las cosas no son como son, son como somos)
  26. Reconocer los errores y aceptarlo frente a la pareja no es símbolo de debilidad, por el contrario abre la puerta a la negociación
  27. No esperen a que los ánimos estén fuera de lugar para mediar en la conversación
  28. No olviden que el lenguaje corporal también hace parte del proceso comunicativo
  29. Escuchen la versión de la pareja con receptividad e interés
  30. No tener la razón también es una posibilidad
  31. Pidan perdón cuando sea necesario hacerlo
  32. Mantengan la humildad que los unió como pareja reconociendo que la verdad es subjetiva y puede ser interpretada
  33. La única forma de lograr acuerdos efectivos es negociando puntos de vista y posturas desiguales
PD: Como terapeuta, mi misión es ayudar a personas como tu a manejar sus emociones de una mejor manera. Si te interesa que conversemos en una terapia, solicita tu cita.

Acerca del autor:

Terapeuta emocional, negociadora de conflictos. Busco ayudar a las personas a entender y manejar de una mejor manera sus emociones. Me especializo en Terapia de Pareja como compromiso con la supervivencia de la familia Colombiana.