“No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.”
Facundo Cabral
El autoestima se centra en la relación que tenemos con nosotros mismos y la manera como ésta nos permite conocer el mundo. A continuación 33 refuerzos emocionales:
Cumple con tus compromisos
No permitas que el miedo te impida aprovechar las oportunidades, arriesgate!
No tengas una pareja que minimiza tus capacidades y cualidades
Toma decisiones
Aprende cosas nuevas
No te compares con los demás
Acepta tu cuerpo tal y como es
Habla de tus logros y fracasos
Centra tu atención en tus cualidades, no en tus errores
No te mientas a ti mismo
Aprende a escuchar tus necesidades y pensamientos
Realiza actividades que te generen placer
Acepta la posibilidad de tener momentos a solas, contigo mismo
Mantén coherencia entre lo que dices, sientes, piensas y haces
No tengas relación con seres tóxicos que te causen dolor o sufrimiento
No seas tan duro y crítico contigo mismo
Recuerda que decir “no” también es posible
Cuida tu imagen personal
Expresa tus sentimientos a aquellos que los generan
Evalúa y acepta tus capacidades y aquellas labores en las que eres bueno
No te quejes por las cosas que te faltan, agradece las que posees
No mendigues amor
Traza metas posibles que puedas cumplir con el tiempo
Trátate con respeto, no utilices palabras desobligantes y ofensivas en tu contra
Recuerda que lo que haces importa e impacta en el mundo
No hagas cosas por los demás que no haces por ti mismo
Cuida de tu cuerpo y de tu sexualidad, sexo y afecto no es lo mismo
Piensa positivamente y cree en la posibilidad del éxito
Trata bien a las personas que te rodean
Construye una autoimagen saludable
Aprende de los errores que has cometido
No le temas al rechazo o abandono
Asiste a una terapia que te permita conocer el origen de tu personalidad
