“No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.”
Facundo Cabral
El autoestima se centra en la relación que tenemos con nosotros mismos y la manera como ésta nos permite conocer el mundo. A continuación 33 refuerzos emocionales:
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Cumple con tus compromisos
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No permitas que el miedo te impida aprovechar las oportunidades, arriesgate!
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No tengas una pareja que minimiza tus capacidades y cualidades
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Toma decisiones
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Aprende cosas nuevas
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No te compares con los demás
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Acepta tu cuerpo tal y como es
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Habla de tus logros y fracasos
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Centra tu atención en tus cualidades, no en tus errores
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No te mientas a ti mismo
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Aprende a escuchar tus necesidades y pensamientos
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Realiza actividades que te generen placer
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Acepta la posibilidad de tener momentos a solas, contigo mismo
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Mantén coherencia entre lo que dices, sientes, piensas y haces
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No tengas relación con seres tóxicos que te causen dolor o sufrimiento
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No seas tan duro y crítico contigo mismo
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Recuerda que decir “no” también es posible
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Cuida tu imagen personal
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Expresa tus sentimientos a aquellos que los generan
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Evalúa y acepta tus capacidades y aquellas labores en las que eres bueno
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No te quejes por las cosas que te faltan, agradece las que posees
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No mendigues amor
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Traza metas posibles que puedas cumplir con el tiempo
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Trátate con respeto, no utilices palabras desobligantes y ofensivas en tu contra
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Recuerda que lo que haces importa e impacta en el mundo
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No hagas cosas por los demás que no haces por ti mismo
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Cuida de tu cuerpo y de tu sexualidad, sexo y afecto no es lo mismo
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Piensa positivamente y cree en la posibilidad del éxito
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Trata bien a las personas que te rodean
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Construye una autoimagen saludable
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Aprende de los errores que has cometido
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No le temas al rechazo o abandono
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Asiste a una terapia que te permita conocer el origen de tu personalidad
Acerca del autor: Karen Langebeck
